PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

Mardalena Mardalena, Lilis Susanti

Abstract


Latar Belakang: Selama masa kehamilan ibu hamil mengalami perubahan fisik dan psikologis yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan terutama trimester II dan III seperti dispnea, insomnia, gingivitis dan epulsi, sering buang air kecil, tekanan dan ketidak nyamanan pada perineum, nyeri punggung, konstipasi, varises, mudah lelah, kontraksi braxton hicks, kram kaki, edema pergelangan kaki (non pitting) dan perubahan mood serta peningkatan kecemasan serta gangguan tidur. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III sebelum dan sesudah melakukan Senam Hamil. Metode: Penelitian ini dilakukan dengan metode quasi eksperimen yang menggunakan rancangan two group pre and post test design. Penelitian dilaksanakan di PMB Husniyati pada bulan Januari sampai Juni 2022. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh ibu hamil yang senam hamil di PMB Husniyati. Hasil: Diketahui bahwa nilai kualitas tidur sebelum dilakukan senam hamil rata-rata mengeluh permasalahan tidurnya sedang yaitu 19 orang (57,57%) dan ada 10 orang (30,30%) yang mengalami masalah tidur berat. Setelah dilakukan intervensi senam hamil didapatkan hasil perubahan kualitas tidur yaitu rata-rata kulitas tidur responden ringan 18 (54,54%) dan ada 2 orang yang masih mengalami kualitas tidur berat yaitu 2 orang (6,06%). Ada pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur ibu hamil Trimester III. Saran: Implikasi terkait senam hamil adalah penyediaan kelas prenatal berupa kelas senam hamil yang dikembangkan lebih lanjut untuk memfasilitasi ibu hamil dapat konseling dan focus group discussion sehingga ibu hamil satu dengan lainnya berbagi pengalaman dan menemukan hal positif dan terapi yang dapat diterapkan pada ibu hamil lainnya.

 

Kata Kunci: Kehamilan, Senam hamil, Kualitas Tidur

Full Text:

PDF

References


Adi, Wiyono. (2004). Senam Hamil Untuk Kesehatan. Jakarta: Agro Media

Alderdice, F., Health, P., Mcneill, J., Lynn, F., & Children, I. (2013). a Systematic Review of Systematic Reviews of Interventions to Improve Maternal Mental Health and Well-Being. Midwifery, 29(4): 389–399. https://doi.org/10.1016/j.midw.2012.05.010

Alita, R. (2020). Hubungan Senam Hamil dengan Rasa Nyaman Tidur pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Keperawatan Widya Gantari Indonesia, 4(1): 1–8

Aulia. (2014). Hamil Sehat dengan Olahraga Senam Ibu Hamil. Jogjakarta.

Baker, J. H., Rothenberger, S. D., Kline, C. E., & Okun, M. L. (2018). Exercise During Early Pregnancy is Associated with Greater Sleep Continuity. Behavioral Sleep Medicine, 16(5): 482–493. (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15402002.2016.1228649)

Dahlan, M. Sopiyudin. (2014). Statistik untuk Kedokteran dan Kesehatan. Jakarta: Salemba Medika

Fitriana,Yuni &Widy Nurwiandani. (2018). Asuhan Persalinan Konsep Persalinan Secara Komperhensif dalam Asuhan Kebidanan. Yogyakarta: Pustaka Baru Press

Hastono, Sutanto Priyo. (2016). Analisa Data pada Bidang Kesehatan. Jakarta: Rajawali Pres

Herdiani, T. N., & Simatupang, A. U. (2019). Pengaruh Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur Ibu HamilTrimesterIII diWilayah KerjaPuskesmas RatuAgung Kota Bengkulu. Journal for Quality in Women’s Health, 2(1), 26–35. https://jqwh.org/index.php/JQWH/article/view/23

Hidayat, A. Aziz Alimul. (2012). Metodologi Penelitian Keperawatan dan Kesehatan. Jakarta: Salemba Medika

Iqbal Wahid Mubarak, dkk. (2015). Buku Ajar Ilmu Keperawatan Dasar. Buku 2. Jakarta Selatan: Catur Sasongko

Kemenkes. (2014). Pedoman Pelaksanaan Kelas Ibu Hamil. (http://kesga.kemkes.go.id)

Kocsis, I., Szilágyi, T., Turos, J., Bakó, A., & Frigy, A. (2017). Effect of a Gymnastics Program on Sleep Characteristics in Pregnant Women. Taiwanese Journal of Obstetrics and Gynecology, 56(2): 204–209

Marmi. (2011). Asuhan Kebidanan pada Ibu Hamil. Yogyakarta: Penerbit Pelajar

Marmi. (2016). Intranatal Care Asuhan Kebidanan pada Persalinan. Yogyakarta: Pustaka Pelajar

Mariani, Nunik. (2016). Praktek Senam Hamil Hubungannya dengan Kelancaran Proses Persalinan. The Indonesian Journal of Public Health, 3(1)

Mandriwati, G., Ariani, Harini, R., & Javani, S. (2016). Asuhan Kebidanan Kehamilan: Berbasis Kompetensi. Ketiga. Jakarta: EGC

Mirghaforvand, M., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Zarei, S., Effati-Daryanii, F., Sarand, F.Z. (2017). There Lation Ship between Depression and Sleep Quality among Pregnant Women in Tabriz-Iran. International Journal of Women's Health and Reproduction Sciences. (https://www.researchgate.net)

Musdalifah. (2017). Hubungan antara Aktivitas Fisik dan Kualitas Tidur Penderita Penyakit Jantung di Komunitas Peduli Jantung dan Pembuluh Darah Kota Malang. (https://eprints.umm.ac.id/42065/)

Namuri, L. (2015). Pilates untuk Kehamilan (A.Wahyu (ed.)). Dian Rakyat.

National Sleep Foundation. (2007). Sleeping- the trimester-3rd-trimester. (https://www.sleepfoundation.org)

Notoatmodjo, Soekidjo. (2012). Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: Rieneka Cipta

Özkan, S. A., & Rathfisch, G. (2018). The Effect of Relaxation Exercises on Sleep Quality in Pregnant Women in The Third Trimester: A Randomized Controlled Trial. Complementary Therapies in Clinical Practice, 32(May), 79–84. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30057064/)

Okun, M.L., Schetter, C.D., & Glynn,L.M. (2011). Poor Sleep Quality is Associated with Preterm Birth. Sleep; 34:1493e8. (https://academic.oup.com)

Purwoastuti, Endang dan Elisabeth. (2015). Panduan Materi Kesehatan Reproduksi dan Keluarga Berancana. Yogyakarta: Pustaka Baru Press

Reichner, C.A. (2015). Insomnia and Sleep Deficiency Inpregnancy. Obstetric Medicine, 8(4): 168–171. DOI: 10.1177/1753495X15600572

Saifuddin, A. (2014). Buku Panduan Praktis Pelayanan Kesehatan Maternal dan Neonatal. Jakarta: Yayasan Bina Pustaka Sarwono Prawiharohardjo.

Sleep Foundations. (2017). Good Morning, How You Can We Help You Get Better Sleep? (https://www.sleepfoundation.org/)

Siwi Elisabeth Walyani. (2015). Asuhan Kebidanan pada Kehamilan. Yogyakarta: Pustaka Baru Ekspres

Sri Martini, Rosmala. (2020). Hubungan Keikutsertaan Senam Hamil Terhadap Lama Persalinan Kala II. TSJ Keb Jurnal, 5(1)

Yuliani, D., Musdalifah, U., & Suparmi. (2017). Buku Ajar Aplikasi Asuhan Kehamilan Terupdate. CV. Trans Info Media.

Ulfah Hidayati. (2019). Senam Hamil Untuk Masa Kehamilan dan Persiapan Persalinan. Jurnal Ilmiah Kesehatan dan Aplikasinya, 7(2)

Varney, H., Kriebs M. Gegor C. (2010). Buku Ajar Asuhan Kebidanan. Volume 2. Jakarta: EGC




DOI: https://doi.org/10.36729/jam.v7i2.857

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


 

  

 

real time web analytics View My Stats