PENINGKATAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III DENGAN PENERAPAN PRENATAL YOGA
Abstract
Latar Belakang: Susah tidur merupakan gangguan yang umum terjadi pada kehamilan. Aktivitas yang berlebihan sehingga menimbulkan kelelahan. Salah satu cara untuk mengatasi susah tidur dapat dilakukan dengan prenatal yoga yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, merileksasikan pernapasan, dan membuat tubuh menjadi lentur terutama pada otot jalan lahir. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III. Metode: Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah study kasus (case study) di Praktik Mandiri Bidan di Kota Palembang. Subjek penelitian dilakukan pada ibu hamil trimeste III, teknik pengumpulan data melalui wawancara, observasi, pemeriksaan fisik, studi dokumentasi, daftar pustaka dan mengukur kualitas tidur dengan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index sebelum dan sesudah 4 kali melakukan prenatal yoga. Hasil: Setelah dilakukan prenatal yoga rutin sebanyak 4x dengan durasi 30-60 menit skor kualitas tidur ibu hamil menjadi 5 (baik) dengan skor sebelumnya adalah 16 (buruk). Tidak ditemukan kesenjangan antara teori dan praktik dalam pelaksanaan asuhan kebidanan. Saran: Prenatal yoga dapat dianjurkan secara rutin untuk meningkatkan kualitas tidur ibu hamil di pelayanan kesehatan.
Kata Kunci: Prenatal Yoga, Kualitas Tidur
Full Text:
PDFReferences
Indrayani, T., & Muhayah, A. (2020). Pengaruh Prenatal Gentle Yoga Dengan Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Di Klinik Pratama Ratna Komala Bekasi Tahun 2019. Jurnal Ilmiah Kesehatan Delima, 4(1), 2020. http://ejournal.stikessalsabilaserang.ac.id
Ismiyati, A., & Faruq, Z. H. (2020). Pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III. Puinovakesmas, 1(2), 70–77. https://doi.org/10.29238/puinova.v1i2.890
Manullang, J. B. (2021). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Di Klinik Suci Ramadani Medan Tahun 2020. Journal Of Midwifery Senior, 5.
Meilinda, V., & Alita Ayani, L. (2020). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Pada Ibu Primigravida Trimester Iii. Maternal Child Health Care Journal Reading List, 2(3), 27.
Putri, M., & Nur, H. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga Dengan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester Iii Di Uptd Puskesmas Aek Loba Tahun 2021. Jidan (Jurnal Ilmiah Kebidanan), 1(2), 61–71. https://doi.org/10.51771/jdn.v1i2.66
Safriani, I., Nufus, H., & Nurmayanti, I. (2018). Pengaruh Senam Yoga Terhadap kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Trimester Of Pregnant Women (Study At The Region Of Plandaan Health Center Jombang). Midwifery Journal of STIKes Insan Cendekia Medika Jombang, 15(1), 22–29. http://digilib.stikesicme-jbg.ac.id/ojs/index.php/jib/article/download/451/375
Sari, A. A., & Kumorojati, R. (2019). Pengaruh Yoga Hamil Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Klinik Pratama Asih Waluyo Jati Bantul Yogyakarta. Jurnal Kesehatan Masyarakat Dan Lingkungan Hidup, 02, 1–5. http://e-journal.sari-mutiara.ac.id/index.php/KesehatanMasyarakat
DOI: https://doi.org/10.36729/bi.v14i2.941
Refbacks
- There are currently no refbacks.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.