PENINGKATAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III DENGAN PENERAPAN PRENATAL YOGA

Renda Natalina Pratama, Ekamay Damayanti

Abstract


Latar Belakang: Susah tidur merupakan gangguan yang umum terjadi pada kehamilan. Aktivitas yang berlebihan sehingga menimbulkan kelelahan. Salah satu cara untuk mengatasi susah tidur dapat dilakukan dengan prenatal yoga yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, merileksasikan pernapasan, dan membuat tubuh menjadi lentur terutama pada otot jalan lahir. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III. Metode: Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah study kasus (case study) di Praktik Mandiri Bidan di Kota Palembang. Subjek penelitian dilakukan pada ibu hamil trimeste III, teknik pengumpulan data melalui wawancara, observasi, pemeriksaan fisik, studi dokumentasi, daftar pustaka dan mengukur kualitas tidur dengan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index sebelum dan sesudah 4 kali melakukan prenatal yoga. Hasil: Setelah dilakukan prenatal yoga rutin sebanyak 4x dengan durasi 30-60 menit skor kualitas tidur ibu hamil menjadi 5 (baik) dengan skor sebelumnya adalah 16 (buruk). Tidak ditemukan kesenjangan antara teori dan praktik dalam pelaksanaan asuhan kebidanan. Saran: Prenatal yoga dapat dianjurkan secara rutin untuk meningkatkan kualitas tidur ibu hamil di pelayanan kesehatan.

 

Kata Kunci: Prenatal Yoga, Kualitas Tidur


Full Text:

PDF

References


Indrayani, T., & Muhayah, A. (2020). Pengaruh Prenatal Gentle Yoga Dengan Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Di Klinik Pratama Ratna Komala Bekasi Tahun 2019. Jurnal Ilmiah Kesehatan Delima, 4(1), 2020. http://ejournal.stikessalsabilaserang.ac.id

Ismiyati, A., & Faruq, Z. H. (2020). Pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III. Puinovakesmas, 1(2), 70–77. https://doi.org/10.29238/puinova.v1i2.890

Manullang, J. B. (2021). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Di Klinik Suci Ramadani Medan Tahun 2020. Journal Of Midwifery Senior, 5.

Meilinda, V., & Alita Ayani, L. (2020). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Pada Ibu Primigravida Trimester Iii. Maternal Child Health Care Journal Reading List, 2(3), 27.

Putri, M., & Nur, H. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga Dengan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester Iii Di Uptd Puskesmas Aek Loba Tahun 2021. Jidan (Jurnal Ilmiah Kebidanan), 1(2), 61–71. https://doi.org/10.51771/jdn.v1i2.66

Safriani, I., Nufus, H., & Nurmayanti, I. (2018). Pengaruh Senam Yoga Terhadap kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Trimester Of Pregnant Women (Study At The Region Of Plandaan Health Center Jombang). Midwifery Journal of STIKes Insan Cendekia Medika Jombang, 15(1), 22–29. http://digilib.stikesicme-jbg.ac.id/ojs/index.php/jib/article/download/451/375

Sari, A. A., & Kumorojati, R. (2019). Pengaruh Yoga Hamil Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Klinik Pratama Asih Waluyo Jati Bantul Yogyakarta. Jurnal Kesehatan Masyarakat Dan Lingkungan Hidup, 02, 1–5. http://e-journal.sari-mutiara.ac.id/index.php/KesehatanMasyarakat




DOI: https://doi.org/10.36729/bi.v14i2.941

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Web Analytics Made Easy - StatCounter

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License. Web AnalyticsWeb Analytics Made Easy - StatCounter

View My Stats